O Yoga do Riso é um misto de exercícios de gargalhada e de respiração (Pranayama). Trata-se duma actividade lúdica com profundas consequências ao nível da transformação do estado de ânimo.

Em geral, as sessões do riso realizam-se em duas partes: a primeira com uma duração de 15 a 20 minutos, mostra que qualquer pessoa pode rir, sem motivo aparente seja resultante duma piada, dum filme humorístico ou duma comédia; na segunda parte, na meditação do riso, as pessoas sentam-se ou deitam-se no chão, e pouco a pouco o riso fingido vai-se transformando em riso verdadeiro.

Centenas de estudos demonstram que o riso faz milagres à mente e ao corpo. Entre outros, os benefícios do Yoga do Riso são: